¿Conoces el cepillado más importante del día?
Escrito Por: Dra. Carmelina de Herrera.
Todos conocemos que el cepillado dental es primordial para evitar las lesiones de caries y las enfermedades de las encías, así como también es importante saber que una adecuada rutina incluye el cepillado bucal dos veces al día como mínimo . A estas recomendaciones hay que agregar una de gran relevancia: ¡No vayas a la cama sin antes cepillar tus dientes!
La odontopediatra Carmelina De Herrera asegura que el cepillado nocturno es el más importante del día y recomienda establecer esta rutina a temprana edad en los niños, porque además de prevenir lesiones de caries, contribuirá al bienestar y desarrollo de una cavidad oral saludable. Y mejor aún, también evitará las consultas adicionales al dentista.
“Durante el día los niños consumen alimentos con altos contenidos de azúcares, los que, junto a la placa bacteriana, producen unos ácidos que dan lugar a lesiones de manchas blancas, que es la primera evidencia clínica de la caries dental. Al quedarse estos restos de comidas adheridos en los dientes por toda la noche, tomando en cuenta que cuando dormimos se reduce significativamente la producción de saliva, se incrementa el riesgo de padecer lesiones de caries”, aseguró.
Entonces, crear una rutina de cepillado antes de irse a dormir ayuda a los niños a tener una adecuada salud bucal, pero además incide en el desarrollo del habla, ayudándolos a pronunciar las palabras con mayor claridad, a masticar correctamente los alimentos, incrementar su autoestima y prevenir padecimientos que puedan causar estragos en la salud general.
Y, para lograrlo, es sumamente importante que los padres participen en estas rutinas, haciendo que la experiencia sea divertida y ayudándolos a crear un hábito perdurable. Una opción para los padres es fijar una hora para el cepillado y mantenerlo por lo menos durante tres semanas.
Otra herramienta que funciona, indica la doctora, es incorporar el cepillado en las rutinas de baño y colocar recordatorios, que podría ser un dibujo en el lavamanos, una alarma en el celular o en la tableta, así como ayudarse de un reloj de arena que indique el tiempo y convertir la hora de cepillarse los dientes en un juego. Estas herramientas serán cruciales para inculcar un hábito para toda la vida.
De Herrera detalla que la Sociedad Americana de Odontopediatría recomienda a los padres ayudar a los niños a realizar el cepillado dental hasta los ocho años. Antes de esa edad, agrega, los pequeños no tienen las suficientes habilidades motoras para realizarlo eficazmente y fomentar una salud oral saludable.
“En niños mayores de 6 años, ellos pueden comenzar el cepillado primero y luego deben recibir ayuda de sus padres o un adulto para terminarlo o viceversa”, dijo.
Dicho todo esto, es importante cuidar y lograr prevención dental desde el primer diente. Es esencial que la rutina para los niños inicie cuando erupciona el primer diente dos veces por día, mañana y noche, siempre con pasta dental con 1000-1100 ppm de flúor. Cuando el niño tiene 20 dientes, la duración del cepillado debe ser de 2 minutos
